จากการตรวจสอบข่าวพบว่า เป็นข่าวจริง การนอนน้อยนอกจากจะทำให้ระบบการย่อยอาหารแปรปรวน เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคอ้วน และสมองเสื่อมประสิทธิภาพ แล้ว ยังส่งผลต่อฮอร์โมนที่สำคัญ ซึ่งทำหน้าที่ในการควบคุมความอยากอาหาร ทำให้หิวบ่อยขึ้น ระบบย่อยอาหารของร่างกายเสียสมดุล ทำให้มีไขมันเกาะที่บริเวณรอบเอว ระดับคอเลสเตอรอลผิดปกติ น้ำตาลในเลือดสูง ทั้งยังเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นฌรคหัวใจ และสมองขาดเลือดหล่อเลี้ยง และการนอนมากไป นอกจากทำให้เป็นโรคซึมเศร้า เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ แล้ว ยังทำให้สมองทำงานช้า อ้วนง่าย มีบุตรยาก และมีโอกาสเสียชีวิตเร็วกว่าคนที่นอนพักผ่อนเพียงพอถึง 1.3 %